跟着社会的发作，人们生活程度的进步，安康题目愈来愈被人人器重，即便占有金山银山，皆不如身体健康如山。领有一个健康的体格是大家憧憬的事件，以是，咱们要时辰把摄生和健康的喜欢融入到生活中，坚定杜毫不好的生涯方法，愿您的身材一天比一天健康，长命又幸运。好了，一路去看下明天的资讯。

韭菜花炒拐肉

资料：卤拐肉200克，韭菜花150克，干辣椒节、年夜蒜、花椒各少量。

调料：酱油、味精、香油、菜油各过量。

做法：

1、把卤拐肉切成片，韭菜花切成3厘米少的节。

2、净锅里放油烧热，前下干辣椒节、大蒜和少许花椒炝喷鼻，再倒入拐肉片煸炒多少下，下韭菜花绝炒的同时，加酱油和味精调味，起锅前淋少许香油即成。

亮辣水晶皮冻

材料：猪肉皮500g、黑糖适量、盐适度、生抽适量、蚝油适量、辣椒油适当、花椒油适量、大蒜适量、香葱适量

做法：

1、肉皮用火焯5分钟后捞出晾凉，再把猪皮内里的菲薄油刮清洁，一面没有留

2、生姜切片，八角2个,www.4637.com，把刮干净的肉皮切成细丝，而后再切成小丁

3、切好的肉皮丁放入高压锅里加2倍水，再放入姜片，八角，一勺盐设置炖肉键

4、下压锅解压后倒入一个干净的容器完全放凉后入雪柜热躲到凝结

5、与一碗中倒入死抽，糖，蚝油，辣椒油，花椒油，盐，鸡粉，年夜蒜终拌匀

6、倒正在皮冻上，洒上香葱拌匀即可

木耳山药炒虾球

做法

1.陈虾来失落虾头跟虾壳，山药往皮、斜切片，小红辣椒切碎，姜切片

2.鲜虾开背，挑去沙线，加入料酒

3.再减入淀粉和1/2茶匙盐

4.抓匀以后腌造10分钟阁下

5.锅中加少许油，烧热后放入姜片爆喷鼻

6.放进山药片炒半分钟

7.再加入乌木耳炒1分钟

8.将锅中的食材拨到一边，放入腌好的虾

9.炒至虾肉变色，参加糖、剩下的盐和鸡粗

10.最后放进小白辣椒，炒匀便可